“用骨头支撑”是什么意思？

前文讲到，轻松的姿势不能靠肌肉，而是要靠骨头来保持平衡，也就是“用骨头支撑”。那么，“用骨头支撑”究竟是什么意思呢？

请大家想象一下房子的架构。柱子与地基垂直，然后将房顶架在柱子上面即可。这种结构理论上应该能保持平衡。但地基若打在不稳定的地方，柱子就会倾斜，这种情况下架上房顶，如果不用钢缆固定，就无法保持平衡。

靠肌肉支撑的原理，就和用钢缆固定相同。如果站姿的平衡性差，那就不得不借助“钢缆”的力量。

如果能正确理解骨骼的构造，养成平衡性强的站立习惯，那么即使不借助肌肉（钢缆）的力量，也能保持稳定。

头的位置靠前或靠后、脊柱后仰、盆骨后倾、脚的中心向前或向后偏移，这些不稳定因素都会让身体不得不动用肌肉的力量。

肌肉承受过多负担，会使身体更易疲劳。