张维扬

以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。未经处理的情绪会胜过理性，帮我们做出很多事与愿违的决定。在人生的很多不得不面对压力的日子里，如何才能把内心的情绪、欲望和冲动，都调整得恰到好处？本书作者张维扬博士表示，重新审视自己的情