14　试管婴儿助孕过程中我们需要注意些什么？

在试管婴儿助孕过程中，为了以最好的状态迎接宝宝的到来，准妈妈们需要做好以下准备工作：

（1）均衡饮食：健康的饮食不管是在备孕期还是孕期都起着至关重要的作用。充足的营养有助于提高精子和卵子的质量，可以适量增加优质蛋白质、维生素、钙、锌等矿物质和微量元素的摄入。

（2）改善不良生活方式：香烟中的尼古丁、焦油等不仅损害身体，还会影响精子和卵子的质量，酒精易导致生精功能障碍，所以建议在备孕前开始戒烟戒酒；熬夜会影响身体内激素水平的分泌，为获得优质的精子、卵子质量，备孕夫妻应规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠；适度的有氧运动，可以增加身体免疫力，改善卵巢和睾丸功能，还能放松疲惫和焦虑的心情。

（3）避免接触有害有毒物质：备孕期间要注意远离高温、强辐射、有毒气体的环境，长期处于这样的环境会直接影响精卵质量，给治疗带来困扰。

（4）合理调整时间：试管婴儿助孕治疗不受季节的限制，整个助孕过程需2～3个月，需要积极配合医生的诊疗，女方返院次数稍多，要合理安排好工作。

（5）保持好的心态：试管婴儿助孕成功率无法达到100%，所以在助孕前需要有充分的认识，保持轻松、平和的心态，这对助孕非常重要。

（6）夫妻双方互相理解和鼓励：试管婴儿治疗期间，夫妻双方要互相理解、鼓励、关心和支持，男方应多一些时间陪伴女方，一起面对治疗中的问题，也一起迎接好“孕”的到来。