第4章 自律精神：让孩子学会自我控制
改变孩子，从改变自己开始。父母给了孩子规律的生活吗？父母做事有条理、有效率吗？孩子做事时，父母是不是总指手画脚，扼杀孩子的自觉性？是不是总嫌孩子做事太慢，急着去帮他？是不是总苛求孩子做事要完美，给他压力？父母让孩子品尝过磨蹭的自然后果，付出过代价吗？
父母没有教会孩子遵守规则，却要求未成年的孩子像成人一样对社会的规则言听计从，就是强人所难了。
小时候没规矩，长大后不成器
孩子出生时，他的一切活动都是由各种生理和心理的欲望支配的，饿了就哭闹，困了就睡觉，这种随心所欲，也是小婴儿的生理特点决定的。首先站在孩子的本能欲望和社会要求之间起调节作用的人就是父母。父母逐渐帮助孩子适应规则。在父母的影响下，孩子渐渐养成了规律的生活，定时吃饭，定时睡觉。从这个角度来说，当父母面对自己的孩子任性随意的行为时，不要再抱怨老师和学校没有培养出孩子良好的习惯，因为在老师和学校之前，父母的言行教育已经基本上让孩子形成了对于自律精神的理解。
对于已经工作的成年人而言，有自律精神的人工作会很努力、很认真、很仔细，这样就可以确保工作少出错；有自律精神的人有组织性，能够顾全大局、以大局为重，能够服从命令、配合同事把工作做好，这样就可减少许多工作矛盾，并能发挥团队的作用；有自律精神的人能够在执行工作前做好周密计划与充分准备，从而把工作做得井井有条；有自律精神的人为人可靠，说到做到，有始有终，对承诺过的事一定会负责到底，让协作进入良性循环；有自律精神的人坚韧，不会一遇到问题就打退堂鼓，而会想尽一切办法去解决问题，如果实在想不出办法、解决不了问题，他们会第一时间上报寻求协助，绝对不会一碰到问题就找上司并把问题推给上司；有自律精神的人会把圆满完成工作当成自己的义务，并为了完成工作尽最大的努力，包括努力学习新知识、总结工作经验。他们一切的行为都是为了一个目标——更有效地完成工作。
自律，就是对秩序的维护和对规则的坚持；就是自我约束的能力，知道有所为有所不为。一个人只有自律，才能控制更多的资源。不自律的人，常常无视规则，从来不能主动做事，而且很容易受到各种各样主、客观因素的干扰，很难做好一件事情、达到一定的目标。孩子在学校不能很好地学习，与同学争吵不断，在家喜欢撒娇，比较任性，自己的无理要求得不到满足便誓不罢休，这些都是缺少自律的表现。
如果问一个孩子家里最会破坏规则的是谁，他往往会说是父母。因为父母高高在上，是家庭规则的制定者，所以他们也有权破坏规则。父母破坏规则，孩子通常是不会说什么的，但是他会有样学样。所以，想培养遵守规则的孩子，父母首先要有自律精神。
国有国法，家有家规。做父母的有责任制定家规，并监督孩子去执行，有责任让孩子从小习惯规则的存在。
很多父母会说：我也想从小就规范孩子的行为，可是很难。真的很难吗？还是我们没有尽到父母应尽的职责？
培养孩子的自律精神，一定要严格要求，绝对不能姑息纵容。今天我们听了孩子的求情，明天又接受孩子找的借口，长此以往，孩子自然学不会自我控制，最后成为一个任性随便的人。这都是我们不负责任造成的。
我的大女儿在读幼儿园的时候，有拖拉的习惯，表现最明显的就是吃饭方面。我对我太太说，这种行为不可以，一定要扭转过来。所以，在一个星期六的晚上，我们决定好好纠正她。
那天黄昏，我叫大女儿吃饭。她一直盯着电视看，对我没有半点回应。这是我意料之中的，其实我和太太早就算好，饭菜只够我们两个人的量。接下来，我俩很快把饭菜吃光了。当我太太在洗碗、我在看报纸时，大女儿下来了，因为电视节目播完了。
她看见妈妈在洗碗了，问：“为什么现在洗碗啊？”
我太太说：“吃完了。”
“吃完了？我还没吃啊！”
“对不起，我们以为你不饿。”我太太故意说道。
她跑到饭锅前，一看里面是空的；一开冰箱，里面也是空的。最后，她拉着妈妈的裙子，问：“妈妈，能不能给我煮点吃的啊？”
我太太说：“都没有吃的了。”
“那能不能出去买点啊？”
“外面这么黑怎么出去啊？没有关系，明天还有得吃。”
大女儿赌气上楼了，呜呜哭起来。过了一会儿，哭声没了，我上楼一看，原来是睡着了。半夜，她忽然跑进我们房间，轻手轻脚地走到她妈妈的旁边，说：“妈妈！我快饿死了，我都饿醒了。”
我太太一听这话，心就软了。很多父母管不好孩子就是因为心软。我不这样，一看太太要起来，在被子里抓住她的手，意思是让她坚持到底。
我太太只好对她说：“回去睡吧，天就要亮了！”结果大女儿又回房幽幽地哭起来。
太太一夜没睡好，天还没亮就起来去给女儿做早餐，结果一开灯就被吓了一跳，原来大女儿坐在厨房里边，左手拿着筷子，右手拿着勺子，心想这一餐绝对不能错过。
从那以后，我们叫她吃饭她马上就来了。
我们家管小孩有两句话：第一，父母讲的话只讲一遍；第二，父母讲的话绝对不打折扣。
可见，教育小孩没有那么难，觉得难是因为纵容，舍不得，狠不下心。
整洁的家养出有秩序的孩子
《弟子规》中说：“晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽。”早晨起来第一件事就要洗脸、漱口，方便后要洗手，衣服要穿得端正，要扣好扣子，穿好鞋袜，换下的衣服鞋帽都要放在固定的地方，不要乱扔乱放。
《弟子规》中还有很多类似的规定，这些规定小孩都是要遵守的。小时候养成好习惯，长大才能成为君子。君子的风度翩翩首先应该体现在衣着、住所上，不要做住所乱七八糟、衣着邋里邋遢的人。
整洁通常和有序连在一起。做到了整洁，便是有序；把物品都放在正确的位置，便是有序。这样做看着美观有条理，还方便下次使用，提高了效率。
我也非常注重整洁。我的头发永远干净，衣服勤于换洗；我用餐喝水，桌面、地面绝不会脏乱不堪。这要归功于我母亲的教育。而我也是这样要求我的女儿们的。我一直认为整洁的家能够养出遵守秩序的孩子，这种秩序感会让孩子一生受益。
多年前的一个暑假，我的大女儿从英国回来，得意地跟我说学校要专门给她发一份奖学金。她的成绩并不是最出色的，也没有特长，所以我很好奇她到底得了什么方面的奖学金。
“老师说，全班只有我一个人下课后会把椅子放到桌子底下，桌上也总是最干净的。之后老师又让我去爱丁堡大学本科夜间部兼职，可以说我得到了两笔收入。”
她很得意，我也跟着高兴。我对她说：“你的奖学金要分给我和妈妈一半，因为这个习惯是我们教的。”后来，她真的郑重其事地将奖金分给我们，对我们表示感谢。
说实话，我们为了培养女儿们这方面的习惯，花费了不少心思，两个女儿也没有少受苦。现在，我总结了几个应注意的方面，希望能给父母们一些好的建议。
第一，注意家中的各种物件使用后都要还原。
在我们家，女儿们吃完饭后的第一个动作，就是看地板上有没有饭粒，如果掉了饭粒，一定要捡起来。很多孩子吃饭的时候，都会将饭菜弄得乱七八糟，脸上会粘着，桌面上会有，地面上会有，衣服裤子上也会有。不要因为孩子小就忽视这一点，任由他们弄得脏兮兮的。在女儿们开始掉饭粒的时候，我们就要求她们捡饭粒，一段时间后，她们吃饭时就能保持桌面和地面的干净了。
此外，椅子推回原位，喝完水后要将杯盖盖好，筷子要放到筷托上。如果孩子总是在询问父母物件在什么地方，一会儿找不到剪刀了，一会儿找不到胶水了，一会儿找不到遥控器了，就说明这个家庭缺少还原意识。
有的父母说自己是这样要求孩子的，但成效不大，孩子总是记不住。遇到这种情况，父母就要严格一些。我那时的做法是晚上十二点叫女儿整理她们没有收拾好的地方。她们抗议说：“爸爸，能不能早点叫我们收拾。”我说：“不，下次，我凌晨三点叫你们起来收拾。”这样做虽然比较狠，但几天下来，她们就会做得很好。当然，做到这样了，父母也不能放松，需要一直坚持。
第二，家中要保持整洁，物件要干净整齐。
我管理员工会注意到一点，就是员工的办公桌是否整洁。办公桌整洁的员工，精神面貌好，做事也很严谨；办公桌乱七八糟的员工，做事情往往是一团乱麻。
父母应该这样要求孩子：衣裤、鞋袜、毛巾、书桌要保持清洁。一个小孩到了小学高年级，就应该知道自己把鞋子擦干净，知道整理自己的书桌，擦拭灰尘。
第三，学会整理，做事有条理。
条理性可以从图书、文具的摆放上来培养。有的家庭有书房或书架，但是他们的书架看起来跟杂货架似的，上面一摊，下面一摞。我们家的书房是要定期整理规划的。我的书、我太太的书、女儿们的书一直在增加，倘若不整理，我们家的书房肯定乱作一团。
平时，父母应给孩子准备一些收纳筐、收纳盒，放内衣的，放袜子的，放玩具的，放文具的，放鞋子的，分门别类各有归处，这样有助于孩子条理性的培养。
第四，教育孩子出去拿东西时一定要检查无误，并保证东西是干干净净的。
比如，邮寄的东西、呈交的作业，都要是干干净净的。我经常收到并误拆一些不属于我的包裹，因为这些包裹的寄送地址写得含糊不清或写错了。有些包裹里的东西是损坏了的，不是快递公司损坏的，而是寄东西的人当时就没有好好检查，直接将坏的东西寄了出去；有的人甚至把要寄的东西忘了一部分，只得把包裹拆开重新装一遍或者补寄。这都是对资源的浪费，这种浪费就是我们没有好好检查造成的。
培养孩子定时定位的习惯
“闲时不烧香，急时抱佛脚”，用以形容一些人平时不好好准备，临时做一些事慌忙应付以求渡过难关。
要想出色地完成一项任务，事先就要做好充分的准备，打好各方面的基础。之前没有好好做准备，临到头了再抱佛脚，是无济于事的。
在正确的时间、正确的地点，做正确的事情，定时定位检查自我，这样才是正确的。
很多小孩吃饭磨蹭，一碗米饭能吃一小时，一口米饭要含在嘴里十分钟才咽下去，仿佛要把米饭融化似的；穿衣服、写作业也很磨蹭。有的小孩总喜欢一边看电视一边做事情，手里拿着抹布擦桌子，眼睛盯着电视，把杯杯罐罐碰倒一片；有的小孩勤快是勤快，可一会儿去卫生间，一会儿找东西，一会儿又被同伴们叫去玩了，总是不能按时完成事情，或把事情做到一半就搁置在那儿了。父母一定要把孩子的这些方面教好，让孩子具备分配时间、控制时间和管理时间的意识。
有的人会抱怨自己的生活一团糟，混乱不堪，其实不是因为事情太多，而是他的事情都不在正确的轨道上运行。凡事预则立，如果我们把要做的事都妥善安排，做好时间管理，生活自然会轻松愉快一些。
我的工作非常多，工作内容也多种多样，但是我认为我的工作完成得还可以。我没有耽误公司签约，没有忽视员工，也没有牺牲家庭生活，此外，我还有一些时间来充实自己，发展自己的爱好。你肯定要问了：你是怎么样做到的？
我的回答就是：定时定位。
以下情况通常发生在那些不会定时定位的人身上：
我觉得我可以工作得更努力一些，我总是觉得我可以做得更好一些。
我不知道我上周工作了几小时。
我总是将事情拖到最后一分钟才做。
对我来说，开始一项工作很难，哪怕已经订好了计划的。
我对下一步要做什么不很确定。
我在不同的任务之间频繁地换来换去。
我在某些地方某些事件的工作效率要比其他一些地方一些事件的工作效率高。
我工作没有规律，往往在某项工作上花费很多精力和时间后又转到其他工作上。
我不可能完成我想做的所有事情。
我不确定自己是否在优先处理重要的事情。
我工作时没有任何计划。
……
从这些情况来看，我们可以总结出定时定位应该包括四方面：积极、按照顺序做事、通盘考虑、提前准备。
积极属于态度问题，由它衍生出的最顽固的问题便是拖延；按照顺序做事是方法，学会了按照顺序做事，我们会发现自己的效率马上提高了；通盘考虑是前提；提前准备是有效保障。接到一项工作，如果我们能解决好这四个方面的问题，事情也就做好一半了。
时间无法存储，对一件事不积极地去做，时间就在拖延中浪费掉了。
合理使用时间就是要分配好时间。按照顺序做事就是分配时间的原则。编排顺序的标准不是自己对事情的喜爱程度，而是事情本身的重要程度。我们通常将事情分成四种：重要紧急的事情、重要非紧急的事情、非重要紧急的事情、非重要非紧急的事情。这就是我们做事的顺序。所以，当我们遇到很多事情时，先给各项工作分个类，按照轻重缓急加以取舍，这样避免慌乱无章，工作就好进行了。
通盘考虑就是要把精力放在能获得最大回报的事情上，而不是在琐碎的事情上浪费太多时间。因此，在工作之前制订详尽的工作计划是非常必要的。我建议每一位有心人都要制订一份一段时间内的详尽工作计划，并在每天结束前精确地安排第二天的工作。另外，考虑到劳逸结合，还要制订一份科学的休息时间表，从而保证自己始终能精力充沛地从事最有意义的工作。但是，大多数的人会花很多时间去“救火”而不是制订计划，直到期限临头才手忙脚乱。
通常，我们的时间都浪费在很琐碎的事情上。我一个从事工程设计的朋友说：“如果准备好，出图是非常快的。”我就问他这“准备好”包括什么，他说：“要找到老资料，要准备好各种工具，要跟工人们进行沟通，要计算各种数据。一些出图慢的工程师往往是这四个准备没有做好。我的工作同样如此，平时需要做准备的地方非常多，都是一些琐碎的事。对琐碎的事情不上心，处理不好这些事情，就会耽误那些重要的正事，影响最后的结果。”对待琐碎事情的方法就是要做好批量处理。我们要善于使用记事本以及列清单，让脑子空下来，做更有创造力的事情。
最后，我要提一个很小但很重要的建议：管理好桌面才能管理好时间。书桌是一个重要的东西，它是培养纪律性、培养条理性、培养秩序感以及管理时间的重要工具。
不管是员工还是孩子，都应该做到保持桌面整洁。对于员工来说，管理好桌面就是创造了高效的办公环境。想想我们每周都要用到什么资料，这些是否都可以在桌面上找到。
孩子也是如此。父母要先让孩子把自己学习的环境整理好。学习时整理好桌面，只留下正在做的书本，经常需要的工具书要放在容易取得的地方；每件东西要摆放在正确的地方；做完一件事后要将桌面整理一遍，收好不需要的东西。
只有从小培养孩子定时定位的习惯，孩子以后在学习、生活和工作中才会事半功倍，少吃苦头。
教会孩子今日事今日毕
我管理员工几十年，也做过很多管理咨询方面的演讲，讲得最多的就是“执行”。无论多么宏伟的蓝图、多么正确的决策、多么严谨的计划，如果不能严格高效地执行，最终的结果都会和我们的预期相差甚远。而克服拖延就是顺利执行的第一课。
做事拖拉磨蹭、懒惰、逃避劳动是发生在孩子身上比较普遍的现象：早上起床，即使有十个闹钟在响，即使马上就迟到了，孩子依然不想起床；吃饭的时候，孩子总是吃一口就玩一会儿，一顿饭可以吃上一两个小时；放学回到家，总是拖延很久甚至快睡觉了才打开作业本，明明半小时可以完成的作业却要磨蹭着做两三个小时；一家人急等着出门，但是孩子依然不紧不慢地穿衣穿鞋……
孩子做事磨蹭并不是性格上的缺陷，而是一种不良的习惯。拖延是一种精神腐蚀剂，因为拖延懒惰，孩子不愿意爬一个小山岗；因为拖延懒惰，孩子不愿意去战胜那些完全可以战胜的困难。
学习中的拖延懒惰，会让孩子不思进取、不求上进，缺乏刻苦努力的精神，逐渐丧失学习的动力，原本意气风发的少年可能因为拖延懒惰而葬送了美好的前程。在生活中，孩子办事拖拖拉拉，花费太多的时间在玩游戏、看电视上，甚至脑袋空空的，不知道在想什么，这样他们很少有时间做正事，做事效率低，也很难把一件事情做好。
我们在职场上会见到这样一类员工，他们的整体状态是放松的，行动是缓慢的，做事情能拖则拖，能推则推，一件事情本来应该今天办，他偏偏要拖到明天甚至后天，本来应该由他办，他偏偏要推给别人去办。
拖延最直接的后果就是浪费时间，今天一事无成地过去了，却增加了明天需要处理的工作量。长期这样下去，要处理的事情越来越多，焦虑症、抑郁症可能就产生了。
领导当然不喜欢做事拖拉的员工，让这样的员工做事是会坏事的：写个报告要半年；竞标时比别人晚一步以致无法中标；准备一份材料要拖一个星期，耽误了签合同的时间。可见，这种拖拖拉拉的员工的竞争力是非常弱的。
拖延首先是工作态度问题。让我们来看看拖延者的表现：强调时机不对，敷衍搪塞，不愿承担责任，为了轻松，逃避节奏紧张的生活。所以，克服拖延首先要改变态度，承认拖延是一种无益的生活方式。
日本一位很有名的禅师叫亲鸾上人，他在九岁时就立志要出家参佛，于是跑到寺庙里请求老方丈为自己剃度，老方丈询问他年纪这么小为什么要出家。
他回答：“我父母都死了，我不知道人为什么会死而我为什么要与父母分离。为了探寻这方面的道理，我一定要出家。”
老方丈说：“好，我明白了。我愿意收你为徒，但是今天太晚了，我明天再给你剃度。”
他听了之后，不以为然，对方丈说：“师父，还是现在就给我剃度吧！我终是年幼无知，不能保证自己出家的决心是否可以持续到明天。而且，师父您也不能保证您是否明早起床时还活着。”
老方丈听他这样说，不怒反喜，说道：“你说得对，我现在马上为你剃度。”
亲鸾上人年龄那么小，做事情却很坚决，一点也不拖沓。我们的孩子如果能像亲鸾上人这样做到“今日事今日毕”，那便是非常不错的。
克服拖延的唯一秘诀是马上行动。亲鸾上人的行动力是非常强的。如果孩子本身自制力比较强，在这方面父母就不必过于担心；反之，就需要父母的监督和帮助了。
父母平时要不断向孩子灌输准时、守时的观念，无论做什么事情，都应该给孩子一个明确的时间限制。很多父母催促孩子时都习惯用“你快点”“抓紧时间”这类词语。我建议父母们将这些模糊空泛的话换成明确具体的时间限制表述，比如“十分钟吃完饭”“五分钟后出发”“用半小时收拾房间”“离上学还有二十分钟”。这种正面预期形式的表述能让孩子更好地理解，能让孩子掌握使用时间的准则，对时间形成具体形象的概念和印象。
有的孩子做事拖拉是对家庭教育方式的软性对抗，他们用拖拉来表示不满，拒绝合作。因此，父母要清楚孩子拖拉是否因为自己的教育方式不恰当。父母不要一味地责问孩子，而要听听孩子的心声，经过共同探讨协商而找到的解决方法，才会有助于孩子提高做事效率。
家庭教育环境影响孩子的做事习惯。有的父母过于宠爱孩子，什么事都不让孩子去做，致使孩子的动手能力很弱又不讲究方法，这都是导致孩子做事拖拉、效率低下的原因。
父母应该为孩子创造劳动环境，不仅让孩子参与一些家庭事务，还要教孩子一些做事方法和小窍门。让孩子知道如何行动是非常重要的，要让孩子明白，把大工作分解成小工作是行动的重要原则，这样做有利于降低工作的难度，有助于推进工作的进程。一口气跑10公里，谁都可能会畏惧，感觉自己办不到，但跑100米是谁都能办到的，只要跑100米，再跑100米，再跑100米……10公里也就跑完了。
让孩子自由发挥不等于让他任性随便
我太太是一位教师，很多家长都问她：“到底要不要给孩子太多约束？”
我太太说：“当然是要的。”
“这么多约束和规则会不会妨碍孩子的自由发挥？”
“约束是为了不让孩子任性随便，任性随便和自由发挥是两个领域的概念。”
我很同意我太太的说法。很多父母都混淆了这两个概念，为了让孩子有自由发挥的余地，就不约束孩子，不给孩子定规矩，结果，孩子就成为任性随便的人。
自由发挥的是人的想象力和创造力，而任性随便指的是人的不好的行为。一个人行为随便并不代表他很有创意。另外，行为随便、生活不严谨甚至乱七八糟，肯定会影响自己的工作。
不让孩子任性随便，就需要对他们有约束。孩子的道德发展有一个从无纪律到他律再到自律的过程。孩子任性随便而为，通常有两种情况：一是没有自律意识；二是主观上有约束意识，但是行动上无法很好地控制自己。
根据这两种情况，我们就找到了父母需要努力的方向：一是要加强孩子对社会规范和道德准则的认同，强化其自律意识；二是要教会孩子一些自律的方法。
父母平时必须有意识地让孩子了解日常生活中的种种规则，比如在学校应该遵守的规则、在家应该遵守的规则、对待他人应该遵守的规则、在公共场所应该遵守的规则等。在孩子触犯规则的时候，首先给孩子一个合理的解释，然后选择恰当的方法进行小惩戒，让孩子对规则产生明确的认知。这样，孩子在行动前，肯定会用心中的规则进行衡量，就不会随随便便做出出格的事情了。
不要总是在第一时间就满足孩子提出的要求，尤其是不合理的要求。比如，孩子看见一个玩具，非常喜欢，想买，父母不要因为孩子喜欢或孩子软磨硬泡就轻易答应，不妨和孩子讲讲条件，告诉孩子天下没有免费的午餐，要获得玩具必须付出什么，比如可以付出时间等到生日的时候再买给他，或是付出努力，等他做到了什么事再买给他。类似的做法不仅会让孩子懂得付出才会有收获，还会让孩子学会节制。培养自制力可以避免孩子总是任性妄为。
孩子自己懈怠，不能够随时约束自己，通常是因为对自己、他人以及社会没有责任感。孩子在学习上不约束自己，是没有认识清楚自己的责任；在公共场所不能约束自己，是对他人的不尊重、不关心、不负责。因此，加强对孩子责任感的培养，对于孩子加强自我约束是很有帮助的。孩子如果对自己、父母、他人和社会有了责任感，就会很好地约束自己，坚定决心达成目标和愿望。
自我反省与自律有着很大的关系。我们都有体会，当我们进行反省的时候，往往会责怪自己不努力、不认真，同时在心底给自己一定的暗示，要求自己在以后约束自己。
倘若孩子有自我反省的习惯，那么他们离自律就不远了。自我反省可以让孩子认识到自己的错误和不足，鞭策自己，及时修正自己的心态，促使自己在未来自律。所以，教导孩子养成反省的习惯，让他们多思考，也是有必要的。而且，多思考也有利于孩子找到更为妥善的处理方法，在以后更好地做事。