身体虐待与情感虐待

身体虐待是对身体的攻击，情感虐待则是对精神和灵魂的攻击。情感虐待造成的伤害比身体虐待更为深刻，也更容易颠覆生活，它会导致受害者质疑自己的存在，怀疑自己为人的价值，怀疑自己令伴侣满意的能力，甚至怀疑自己爱别人的能力。

情感虐待在很多方面都比身体虐待更加有害。主要原因在于，身体虐待是周期性的。在经历一段充满悔恨、在意、关爱和宽容的蜜月期之后才会有一场激烈的爆发。而情感虐待每天都在发生，它的危害更大是因为情感虐待发生得太频繁了，而且不存在休息时间让受害者疗愈情绪。

情感虐待比身体虐待更有害的另一个原因在于，受害者极有可能责怪自己。假如有人打你，你很容易就能看出问题出在对方身上，但如果虐待的方式微妙，比如明里暗里表示你很丑、作为父母亲很糟、愚蠢或无能、没有人会爱你，你则更有可能认为这是自己的问题。本书最重要的一方面内容就是告诉你应该开始质疑，并最终对那些负面的、令人羞耻的信息说“不”，这些信息不仅不真实，而且实质上就是情感虐待。

最后，重要的一点是你该知道，情感虐待的受害者往往会比那些经历过身体虐待的人留下更严重的后遗症。他们更有可能经历更高度的焦虑和抑郁，罹患创伤后应激障碍（PTSD）的概率会更高，他们未来也往往更难信任他人，不健康的亲密关系也更有可能出现反复。（请注意一个要点，身体虐待和情感虐待也可能是同时发生的，这取决于施虐者与实际情况。）