非常重要的一点

接下来要谈的这一点非常重要，我甚至都想把它做成文身文在我的额头上（使用红色大写字母），那就是：

每种行动都可以作为“趋向行动”或“偏离行动”，具体要视情境而定。

具体来说，假设我正待在床上，一直按着闹钟上“小睡”的按钮，主要是为了回避处理一些真正重要的任务，这么做对我来说就是“偏离行动”，但这对别人来说很可能是“趋向行动”。但是，假如是在假期，我再多睡会儿，享受一番赖床的快乐，那对我来说就是“趋向行动”，但对别人来说可能就不是“趋向行动”。有些人很喜欢在假期“黎明即起”，去跑步或是做瑜伽，他们觉得睡觉是浪费光阴（我不太确定这些人来自哪个星球，他们声称自己是地球人，反正我不相信）。

同样，如果我上班时间坐在办公室，在脑海中排练一次演讲，准备我的工作坊或是网络研讨会，我会将这些视为“趋向行动”。但是，假如我是待在家里，我爱的人正要和我说些重要的事，我却在心里继续排练演讲，我就会心不在焉，不能真正关注我爱的人，他们会因此难过。假如是这种情况，我会将在脑海中排练演讲看成是“偏离行动”。（我需要坦白：上述例子并不只是假设，我曾经这样做过，而且不止一次。相信我，我每次这么做都算“偏离行动”！）

最后再举一个例子，设想你在最后一秒钟取消了一次社交活动。如果你是因为要处理一个紧急的医疗情况（例如，你要带一个生病的朋友去医院），我会认为你取消社交活动属于“趋向行动”。但是，假如你感到很孤独，处于社交隔离状态，养成了为回避焦虑而随时推掉社交活动的习惯，而且每次这么做都令你更加孤独，那么在这种情况下，你是因为焦虑而又一次推掉了社交活动，我估计你也会认为这么做属于“偏离行动”。

理解这个基本原则十分重要，因为它是本书全部内容的根基，专业名词是“有效性”（workability）。如果你在某种情境下的所作所为有助于你趋向理想的生活，我们就说这些行动有效（即“趋向行动”）；如果这些行动起到相反的作用，我们就说它们无效（即“偏离行动”）。而且，只有你才能真正确定行动是否对你有效。