ACT适合谁

治疗师经常问我：“什么样的人适合ACT？”我的回答是：“你能想到不适合的人吗？”如果在心理层面更能活在当下，更多地与价值联结，更能为生活中不可避免的痛苦腾出空间，更能与毫无帮助的想法、信念和记忆解离，更能在面对情绪不适时采取有效行动，更能全情投入正在做的事情当中，以及不管感受如何都能更加欣赏生命中的每时每刻，谁会不因此受益呢？心理灵活性带来了所有这些好处，甚至更多。因此，ACT看上去关乎每一个人。

当然，如果人们在语言能力上有明显的缺陷，例如患有严重自闭症、后天脑损伤或其他障碍，那么ACT的使用可能会受限。然而，关系框架理论对于这些群体依然有着各种各样的有益应用。

已有大量科学研究探索并显示出ACT对广泛的心理问题的有效性，包括焦虑、抑郁、强迫、社交恐惧、广泛性焦虑、精神分裂、边缘型人格障碍、工作场所应激、慢性疼痛、药物使用、癌症的心理调节、癫痫、体重控制、戒烟与糖尿病的自我管理等（Bach & Hayes，2002；Bond & Bunce，2000；Branstetter，Wilson，Hildebrandt，& Mutch，2004；Brown et al.，2008；Dahl，Wilson，& Nilsson，2004；Dalrymple & Herbert，2007；Gaudiano & Herbert，2006；Gifford et al.，2004；Gratz & Gunderson，2006；Gregg，Callaghan，Hayes，& Glenn-Lawson，2007；Hayes，Bissett et al.，2004；Hayes，Masuda et al.，2004；Lundgren，Dahl，Yardi & Melin，2008；Ossman，Wilson，Storaasli & McNeill，2006；Tapper et al.，2009；Twohig，Hayes & Masuda，2006；Zettle，2003）。