8　颈椎病越来越多地出现在年轻人和中小学生中

长期低头学习

颈椎病一直是伏案人群中的“流行病”。但最近某市区的门诊医生发现一个新现象——越来越多的中学生因为颈部不适前来就诊，有医生甚至接待过小学五年级的患者。张医生是某市中心医院的颈椎病专家，每天看得最多的患者就是各种办公室人群。但近两三年，他发现就诊患者里出现了很多年轻面孔，大多是十五六岁的中学生，最小的一个是小学五年级的小朋友。张医生说：“颈椎病以前是中老年病，现在越来越有年轻化的趋势。”虽然患病的学生大多属于颈椎病的“假性”范畴，还没发展到颈椎及其附属部位病变的程度，但情况也不容乐观。有的学生因为疼痛肩膀举不起来，有的转头时出现头晕、乏力。进一步检查，很多孩子的颈椎生理曲度消失。“中招”的不少都是“学霸”，细问原因，长期伏案学习、闲暇时就打电脑游戏、缺乏运动是通病。张医生对这个情况很担忧，这么多孩子年纪轻轻就出现颈椎问题，会给将来的生活带来不少痛苦，他建议家长和老师们应该对孩子增加针对性的课间活动。

长时间看书学习

长时间玩电子产品

调查一

随着时代的发展，电子产品在人们的日常生活中随处可见，这成为一个需要关注的问题。智能手机、平板电脑等电子产品风靡全球，近年来连学生也加入“低头一族”。据新加坡《联合早报网》报道，超过80%的10～15岁学生使用智能手机，其中30%的学生每天花费1～4小时玩手机，近80%学生在玩手机时感到身体不适，如颈痛、肩痛及手指痛等。医生指出，学生如果持续长时间使用电子产品，会影响脊椎发育。建议家长限制孩子使用电子产品的时间，满45分钟时就应做伸展运动，防止身体疼痛出现。

调查二

新加坡理工大学与中国香港物理治疗学会从2011年开始至今，分别针对465名18～50岁成年人，以及582位10～15岁的学生展开调查。调查显示，84%的学生定期使用智能手机，与90%的成人使用智能手机的比例接近。其中有30%的学生每天花1～4小时玩手机。研究也显示，不少成年人和学生因为长时间使用电子产品，包括智能手机、平板电脑及游戏机，导致颈痛、肩痛、手腕及手指痛等种种不适。受访者当中，有70%的成年人出现颈痛症状，有肩痛及手指痛的人分别占65%和46%；在学生当中，有高达80%的学生表示在玩电子游戏时感到颈痛，34%的学生出现肩痛，超过50%的学生感到手指痛。

结论

如今，年轻人和中小学生都能熟练使用手机、电脑等电子产品。但大多数孩子自制力差，长时间沉迷于手机和电脑的虚拟世界中，使头颈部处于单一姿势，如长时间低头，这对颈椎非常不利，容易引起颈部肌肉疲劳，造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，从而加速颈椎退行性病变的进程，引发颈椎病。在当前的形势下，人们对颈部健康的关注应该从学龄期开始，当孩子出现颈肩部酸痛时，应积极就医，在医生的指导下进行颈椎病的防治，通过纠正学习、生活习惯，积极锻炼，大部分青少年的颈椎病是可以治愈的。如果不重视，任由其长期发展下去，可能会导致颈椎生理曲度异常、消失，甚至引发较严重的颈椎病。