![人体经络穴位一日一学](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/518/41733518/b_41733518.jpg)
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2月8日► 2月12日
经络养生
2月8日~ 2月12日适宜养生的穴位有蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包。经刺激,蠡沟可清利湿热;中都可温经止血、补益脾肾;膝关可除湿止痛、祛风通络;曲泉可滋精固涩、调经止带;阴包可调经止痛、补益肾气。
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饮食调养
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饮食宜甘润
春天胃肠比较敏感,食欲容易减退,这时应多吃甘味食物。推荐大枣和山药,可将二者与大米或小米一起煮粥。
山药大枣粥
取大米40克,山药块50克,大枣20克。大枣和大米洗净。将所有食材放入锅中,加适量水熬煮成粥即可。
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2月8日
蠡沟:清利湿热
蠡,贝壳;沟,水沟。腓肠肌外形酷似贝壳,穴在其前方沟中,故名。用拇指指腹按揉蠡沟200次,可缓解阴部湿疹、阴道瘙痒等湿热病。
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