第15章 摆脱悲观失望的心理

心理学家认为，失望的心理简直就像普通的感冒一样，这种心理几乎每个人都有过。差别就在于有的人很快就能摆脱失望，而有的人却被失望长期羁绊着。其实感冒并不可怕，失望也是如此，只要你尽快治疗、尽快作自我调节，很快就能从失败的阴影里走出来，精力充沛地工作、学习。

著名的发明家爱迪生说：“失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。”失败对于有志者来说，往往是动力的来源。面临失败我们不要悲观失望，而是要在失败中崛起，找出失败的原因并寻求进取之策，做到不达目标不罢休。

1．失望是不成熟的表现

每个孩子都具有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是密不可分的。

但由于他们没有经验，思考问题时也不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事。然而，有时还片面地坚持己见，对老师或集体的要求，合乎己意的就去做，不合乎己意的就盲目地拒绝。

他们不能很好地控制自己，总是凭着自己的冲动去做事，如果事情成功了，就会为此沾沾自喜；如果事情没有做好或者失败了，他们就会悲观、失望、懊恼、后悔，从此一蹶不振。这一切都说明了他们意志和品质的发展还不成熟，缺乏自制力和自控能力，所以，摆脱不了失望的困惑。

其实，人生在世不如意的事十有八九。青少年在生活和学习中遇到挫折时都会有一种失落感，有些青少年会因此产生放弃学习的念头。

在这个时候就需要我们认真思考一下了，在这反复挣扎的过程中，我们应该怎样面对失败和挫折呢？有这样一句话：蜘蛛不会因为一次网破而不再吐丝，蛹也不会因为要面对破茧的痛苦而甘于死在茧内。所以，青少年在遇到挫折和失败时，不要一蹶不振、悲观失望。

此时，我们应该像蜘蛛那样保持积极向上的精神，像蛹那样不屈服于困难和失败，相信自己终有一天会走向成功。只要我们坚持不懈，不屈不挠，只要我们肯为目标而努力奋斗，就一定会摆脱失望，走向成功。

成功是需要我们在失败的时候勇于面对、积极向上、锲而不舍、不畏困苦、笑对失败。这样，成功就会离我们越来越近。

2．摆脱失望，要经得起考验

有成功就有失败。然而，成功可以给我们带来喜悦的心情，失败则会让我们感到失望、懊恼。这些事情在生活中都是很常见的，有的青少年成功了就兴奋，失败了就沮丧，甚至被失败彻底打倒，长久地沉浸在失望的情绪中，不能自拔。

那么，青少年应如何摆脱失望的心理呢？

（1）正确对待失望情绪

青少年要认清在人生的道路上失望是不可避免的，不要因此而逃避。其实，期望不只是一个点，它还具有线和面。

这样的好处是一旦遇到难遂人愿的情况时，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标。比如，你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他却因病不能演出，你当时可能会感到失望。

可是这时如果你将期望的目光投向其他歌手，你就会抛弃失望的情绪，慢慢地就会沉浸在音乐的旋律中。内心也就会充满喜悦。

（2）确定自己的奋斗目标

目标对于每个青少年来说都非常重要。然而，确定自己的目标时要根据自身条件和客观情况，切记目标不要过高，否则可能会带来负面影响。

如果你的数学成绩很一般，可你却期盼在数学竞赛中能拿第一名，其结果难免失望。如果你对外语一窍不通，而你却想很快当上外语翻译家，那岂不自寻失望吗？

在现实生活中，如果你所做的事情与实际期望的不符合，那期望越高，失望就越大。我们要根据自己的实际能力来确定相当的目标，这样就能减少失望的情绪。

（3）战胜困难和挫折

在这个世界上，没有人事事顺心，也没有一个人在一生只有幸运而没有困难。那些成功的人，往往都是历经艰难、百折不挠、坚持不懈，在一次次的失败中爬起来，他们在每次失望中重新树立自己的信心和动力。

就像爱迪生一样，在研制灯泡的试验中经历了10000多次失败才取得了成功。倘若当时爱迪生知难而退，那么，他就不可能发明电灯了。这说明，要克服失望的情绪就必须要经得起挫折和困难的考验。

（4）正确接受各种批评

青少年受到批评时，不要为此感到失望、不平和愤怒。此时，你应该吸取教训，把所有的精力用来制订一项明确的计划，用来平息批评并重新起步。

不要把时间和精力浪费在彼此的抱怨上，应该积极向上，为自己的下一个目标而努力奋斗。

（5）时刻充满胜利的希望

学习、生活是一个复杂而漫长的过程，也是一个连续不断的过程。有些青少年的失望，恰恰是把所有希望都割断了。

如果我们把读书和学习看成一个循序渐进、连续奋斗的过程，那么，对成功和失败的看法也就截然不同了。所以，青少年要时刻充满希望，把握以后的每次机会，摆脱失败，走向成功。

温馨小提示

在生活中失望多了，人们就会有挫折感，觉得事事都不顺利，所以家长应教育孩子充满希望而不是充满失望，使他们懂得不要因一时的失败和挫折而长吁短叹，不要因路途坎坷而灰心丧气，不要因厄运临身而意志消沉，落泪和沮丧不是我们所需要的，只有努力拼搏才能摆脱失望，才能燃起希望之光。