不要讳疾忌医，也不要小题大做
对于身患疾病的人而言，通常会存在两种极端的心理障碍：第一种是讳疾忌医，认为自己的病情根本不严重，没有必要去医院医治，有些人为了逃避医治，甚至隐瞒自己的病情。第二种则是小题大做型，明明自己的身体没有什么大问题，病患不严重，却总是喜欢夸大病情，装作很痛苦，或者是过分紧张和在意自己的病情，总是小心翼翼，就像生了重病一样。小题大做的人往往有很重的疑心，只要身体一不舒服，就会胡思乱想。身体不舒服并不意味着有病，有可能只是一些生理的正常反应而已，或者由于外界刺激引起的过度反应。
无论是讳疾忌医的逃避态度，还是小题大做的夸大病情，都不可取，容易影响正常的治疗。由于工作的原因，有时候一些人不免会过分忽视自己的健康问题，有时候则因为在高强度、高压力的工作中，出现抑郁和烦躁的心理，从而对自己的健康产生怀疑。对于这些情况，一定要及时改正自己的心态和想法，因为健康是一件非常严肃的事情，需要我们认真对待，所以最好坚持实事求是、直面疾病，不要满不在乎，不要逃避，更不要夸大和害怕，应做到以下几点：
一个人的身体是否健康，自己往往并不清楚，因此在最终的结果出来之前，不要矢口否认、处处逃避，也不要疑神疑鬼，盲目担忧。最好还是定期做体检，这样就能够准确了解自身的健康状况，如果病情不严重，那么就不必小题大做、大惊小怪，及时调整心态，保持平常心。如果病情严重，那么就要及时去医院进行医治，不要再继续拖延和逃避，以免延误治疗时间。对于患者而言，定期检查往往可以让自己更加直观地了解身体健康状况，了解身体功能，这样就不会产生其他多余的想法，更不会有什么心理障碍了。一般来说，一个人最好选择半年进行一次体检，而且最好是进行全身体检。
想要了解自己的健康状况，最好的参照标准就是医生，经过详尽的检查之后，医生通常是最有发言权的人。一般来说，如果医生觉得你的身体非常健康，那么你的身体基本上不会存在太大的问题；如果医生认定你身上的疾病比较严重，那么你再怎么掩饰和逃避，也无法掩盖身上出现严重健康问题这样的事实。所以，任何一个患者都要听从医生的话，不要擅自去想象病情，尽量以医生的话为标准，客观地了解自己的病情。
治病的关键是针对性要强，无论是治疗方案还是用药情况，都要依据疾病的实际情况来进行。病情严重的则需要谨慎处理，拿出医治重病的治疗方案来应对；如果病情不严重，不会对身体造成太大伤害，那么可以适当缓和一些，以医治小病小痛的治疗方案来处理。要按照具体的情况来医治，切忌胡乱医治、胡乱用药，以免病情重的因为治疗不够深入而难以见效和治愈，而病情较轻的却因为治疗手法过重而对身体造成伤害。所以当患者了解自己健康的实际情况后，要严格按照病情来医治身体，这样才能真正治愈疾病。
身体的疾病可以医治，但是心理的障碍和疾病往往难以医治，而且心理障碍往往会对身体健康造成影响。所以患者平时一定要保持平常心，淡然地看待自己的病情。保持平常心并不是忽视自己的病情，而是以一种客观、积极的心态来面对疾病，认真、严肃而乐观地面对病痛，不过分逃避和掩饰，也不过分担忧和害怕。无论自己的病情如何，都能够冷静地对待。