六、“自闭症”：开启封闭的心窗

如果你发现自己十分排斥上班，如果你总是对你的同事们如临大敌，如果你频繁跳槽，只因为无法和同事们好好相处，那么你可能就要考虑一下，你是不是患上了当下十分流行的职场“自闭症”了。

陈东从小性格就十分内向，不善言辞。他的专业技术水平很高，对于数据有着很强的分析处理能力，并且非常细心。但是步入职场后，他却很难和同事们相处。

他平时很少说话，即使想说也不知道说什么。也许站在茶水间和同事随便聊几句对于普通人来说是再自然不过的事，但到了陈东这里就会变成无话可说的尴尬。除了工作需要，他很少和其他人说话，会议上也不会发表自己的看法。他在公司的存在感非常微弱，谈起他，同事们唯一的印象就是“高冷”。

长久以来，陈东觉得自己的每一天都非常孤单，非常压抑，慢慢地他发现自己即使做着喜欢的工作也会索然无味，并且越来越不喜欢上班了。

心理解读

现在有一个新名词叫作职场自闭症，最经常出现在职场新人及性格比较内向的人群中。这种职场自闭症人群最为显著的特征是：不爱说话，尽量避免与同事有任何的交流，除非工作，否则不愿意与他人过多接触，平常不参加公司活动，不发言，受挫能力十分差，更有可能突然爆发，产生应激心理。如果你有职场自闭症或是倾向，建议采取以下4种方法克服：

1.多聊自己熟悉的事情

对于“职场自闭症”的人来说，他们有自己感兴趣的话题，却在内心排斥与同事进行沟通，一旦沟通失败，就会陷入自我厌恶的心理。因此要改掉职场自闭症的行为，应该从自己熟悉的事物出发，并且应该选择比较轻松，且不会造成任何不良影响的话题。

比如八卦，女生的护肤知识，男生运动等能够让人放松下来，也比较容易进行交流互动的话题。

2.强迫自己参加公司活动

有“职场自闭症”的人十分排斥与同事一同出门、参加公司的集体活动等。一旦参加活动，往往在全程十分内向，不与人说话，感觉如坐针毡，这些都是一个适应过程。

因为在集体活动落单的时候，尽管不参加，但在自闭症的患者心里已经形成了一种负面情绪。比如，领导的看法，其他同事的看法，甚至担心其他同事在背后讨论自己。

因此，就算不说话，也尽量参加集体活动，哪怕这个集体活动让你如坐针毡，但是效果绝对比你拒绝参加要好。

3.尝试提出自己的观点

“职场自闭症”的人就算在工作中有自己的观点也很少公然地提出来。一方面他们会首先考虑后果，即提出来以后如果遭到反对怎么办。在可能遭到反对的情况下，本能地选择不会让自己受伤的行为。

另一方面他们已经习惯了以别人的指令来做事。这样长此以往，会加深职场自闭症的程度，因此，就算是赞同别人的方案，也要说出来。

4.少玩手机

在聚会的时候不妨看看四周，低头玩手机的往往是公司里不太活跃的人群。对于职场自闭症的人来说，他们不喜欢与人进行视线上的接触，他们玩手机，有时并不是真心被手机的内容吸引，只是借此来掩饰自己的慌乱无措。

因此，要治疗“职场自闭症”，首先就要学会不在聚会或者有同事的地方玩手机。哪怕不说话，只要带着微笑看着说话的人就可以了。