七、是否一到秋季你就会莫名地感伤

自古逢秋悲寂寥。秋天给我们的印象总是满地黄叶，飒飒寒风，凉凉细雨。触景生情，总会有一丝伤感划过心头。可是这种伤感是从何而来的呢？为什么我们一到秋季就会产生这种莫名其妙的伤感呢？

苏眉最不喜欢的季节就是秋季，因为她最讨厌灰蒙蒙的天，满地的落叶和寒冷的天气。每当这时，她的心情总是莫名其妙的不好。

最近又到了秋天，苏眉觉得整天都打不起精神来。寒冷的天气让她什么也不想做，做什么都没心情。整天昏昏沉沉，浑浑噩噩。她也知道自己“消极怠工”不好，可就是无法克服心里的烦躁。

心理解读

秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为：心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是24岁，女性是男性的4倍。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易秋季抑郁。

秋季“情绪感冒”并不可怕，它像躯体感冒一样，经过心理治疗或配合适当的药物治疗是可以治愈的，下面介绍几种小方法：