利用好晚上的5分钟，让明天值得期待！

“明天要穿什么衣服出门呢？”

想到这儿，你就会去看一看衣柜。

早餐也一样。

请想一想明天早上要吃什么，

然后在脑海中描绘出早餐的样子，

在晚上提前做好准备。

一定要准备好之后再睡觉。

“起床之后就可以吃水果沙拉了！”

光这么想想，

潜伏在体内的“吃货闹钟”就会在第二天一早响起，

让你更期待明天早上的到来！

选好菜单

自己喜欢、吃了会开心的东西；最近没怎么吃的东西；想要试着做做看的东西；觉得自己摄取不足的食物……任何东西都可以。请养成晚上翻菜谱的习惯吧！

提前准备

本书的菜谱中，有很多是可以在前一天晚上准备好的。所以，为了让自己第二天早上一起床就心情愉悦，请提前采购一些美味的食材吧！