高脂血症

高脂血症是脂质代谢紊乱引起的疾病，与饮食不合理、运动量少有很大关系，可引发脂肪肝、高血压病、动脉硬化、冠心病等心脑血管病。刮痧能促进体内血液运行、加快水液代谢，对防治高脂血症有积极的作用。

刮痧穴位精准定位

专家手把手教你刮痧

1　用面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息反射区。

2　用面刮法和双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊椎对应区，用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区，右背部肝脏体表投影区。面刮法刮拭心俞穴、膈俞穴，脾俞穴至肾俞穴。

3　用平刮法从内向外刮拭胸部心脏体表投影区，左胁肋部脾脏体表投影区，右胁肋部肝脏体表投影区。用单角刮法刮拭膻中穴至中庭穴。

4　以面刮法刮拭上肢腕部郄门穴至内关穴，肘部曲池穴，下肢血海穴；用面刮法或平面按揉法按揉足三里穴、公孙穴、丰隆穴。

小贴士

高脂血症患者应减少摄入高脂肪、高胆固醇类食物，如猪肉、牛肉、羊肉等肉类，以减轻消化系统的脂肪代谢负担。鱼类脂肪含量低蛋白质含量高，每星期可吃一次鱼。多吃水果、蔬菜、谷类、豆类；勤喝水可以帮助人体排毒。运动可消耗血液中多余的脂肪，高脂血症患者可坚持每天散步和慢跑。