人们往往在享受美食前，以自己的意愿来挑选食物，只挑选自己喜欢的，却忽略了营养素是否均衡的问题。时间一长，身体内部就会因为不均衡的营养素而出现各种问题，随之而来的也就是各种慢性疾病和亚健康的身体状态。
人体所需的七大营养素分别为糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维，正是由于这七大营养素相互配合，它们才能在人体内发挥应有的作用，缺一不可。想要拥有健康的身体，合理均衡地摄取营养素才是正确的做法。
