017 鼻塞畅快呼吸，我有一套

鼻塞的成因：当鼻腔内分泌物过多，或鼻腔黏膜增厚肿大便会产生鼻塞症状。过敏、伤风感冒都会引起鼻塞。

注意事项：不少严重疾病也会引起鼻塞。对于感冒、过敏引起的鼻塞，可利用按摩缓解症状。

取穴 天柱穴

辅助穴位 迎香穴、委中穴

所属经络：天柱穴属太阳膀胱经

穴名由来：“天”指天空，“柱”指支柱，人体以头为天，颈项如擎天之柱，故而得名。

主治疾病：神经衰弱、失眠、慢性鼻炎、咽喉炎、颈椎病、鼻出血、感冒等症。

按摩方法：双手拇指指腹压住天柱穴，其余四指支撑头部，用大拇指的力量向上推揉即可，不宜用力过度。

精准定位

食疗配合：宜食南瓜、动物肝脏、柑橘类水果、草莓、花椰菜、全谷类、坚果类、植物油、豆制品、蛋黄；忌食辛辣食物、烟酒、刺激性食物、甜食及油腻食物。

辅穴 迎香穴

鼻塞伴随眼袋或黑眼圈，天柱穴辅以迎香穴能起到明显的改善作用。

按摩方法

用食指指腹向下按压，做圆状按摩，施力方向略向中央。

还能改善

鼻炎、流鼻血、鼻息肉、嗅觉减退等症。

辅穴 委中穴

鼻塞伴随腰酸背痛，天柱穴辅以委中穴能起到良好的缓解作用。

按摩方法

拇指指尖按揉该穴。

还能改善

筋脉曲张、筋骨僵硬、小腿抽筋、上吐下泻等症。