剖宫产妈妈的开奶食谱

三角面片

补充水分利小便

材料 小馄饨片50克，青菜15克，高汤100克。

做法

1．将青菜洗净，切碎；将小馄饨片用刀拦腰切成两半，成三角状。

2．向锅中放入高汤煮沸，放入三角面片，煮开后放入青菜碎，煮至沸腾即可。

功效：高汤煮面片含有丰富的碳水化合物，能给新妈妈提供足够的能量，且可以提高免疫力。此外，经过煮沸的面片最为洁净，可以减少肠胃疾病的发生。

姜糖水

促进身体恢复

材料 生姜20克，红枣4颗，红糖10克。

做法

1．将红枣洗净；将生姜洗净，切片。

2．将锅置于火上，放入红糖、姜片、红枣和适量清水，用大火烧开后转用小火煎煮20分钟，离火，趁热饮用即可。

功效：红糖能够帮助身体排除淤血，生姜红糖水能够温暖子宫，有助于身体恢复。