:10～20人，但须为偶数

:10～15分钟

:4个大号锥桶 每名球员1个足球

训练步骤

1 将球员分为人数相等的两组，分别为甲组和乙组，甲乙两组球员用颜色不同的球衣来区分。双方各自防守一条底线。双方球员在场地中间的圆圈位置自由带球。

2 教练在球员带球几秒钟后，开始发出信号“甲组”或“乙组”。当教练喊“甲组”时，所有甲组球员开始向对方的底线带球，乙组球员则放下自己的球，开始追甲组球员，试图在甲组球员到达己方底线之前抢断对方的球，然后放回场地中间的圆圈中。

3 当甲方所有的球或被抢断，或被带到对方的底线时，比赛结束。成功带到对方底线1个球，得1分。成功抢断并带回圆圈中1个球，则对方得2分。

4 然后双方继续回到圆圈位置自由带球，进行下一场比赛。共进行8～10场比赛。最后，得分最高的小组获胜。

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