第七节　滋肝明目

肝是人体主谋略的大将军。肝主疏泄，若肝气疏泄不利，条达失宜，气机失调，则气血紊乱，或滞而不爽或亢而为害。中医认为，肝开窍于目，肝藏血，目得血而能视。由此可知，肝与眼睛关系密切，故可通过养肝来明目。滋肝明目的拔罐选用穴位如图3-10。

图3-10 滋肝明目拔罐穴位

方法：真空罐或火罐法

【选用穴位】太冲、行间、三阴交。

【拔罐方法】取合适体位，选择大小合适的罐具吸拔太冲、行间、三阴交穴，留罐10～15分钟（图3-11、图3-12）。

图3-11 拔太冲穴

图3-12 拔三阴交穴

【预防调护】

（1）动物肝脏是食补养肝的佳品，能够起到补肝养肝的作用。

（2）想养肝血，可以吃枸杞子、当归、阿胶等，这些食物有利于养肝血。

（3）饮食以清淡、富含蛋白质及维生素的食物为主，少吃生冷及不易消化的食物。

（4）平时应保持快乐的心情，多进行户外活动，多唱歌，以放松心情。

（5）养肝还要避免过度劳累，平常应做到劳逸结合。