第24章 幸福的家庭(4)

再者，消除“星期一综合症”的关键是要让自己有一个轻松的心态，不妨试试以下方法：

第一步，全身放松地坐在沙发或椅子上，把休息的意念送到全身各部位。

第二步，把脚尖放松，再逐渐向上放松...