我喜欢这样的自己

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序 爱自己，要从真实抵达深爱

人物介绍

PART 1 塑造积极的自我对话

01 慢慢来，允许自己停滞

02 永远不要贬低自己

03 成为自己的朋友

04 把自己重新养一遍

05 身体远比你想象中的更爱自己

06 不含敌意地表达自己的需求

PART 2 正视自己的情绪敏感点

01 不要刻意活成一座孤岛

02 理解陷入“消极”状态的自己

03 不要，也可以是一种选择

04 唤醒“保护自己”的能力

05 拿回自己的“主体感”

06 我喜欢这样丰富、立体、完整的自己

PART 3 相信自己是足够有力量的

01 去做一件能让你全身心投入的事

02 在好的孤独中找回自我

03 如何没有负担地“摆烂”

04 做发自内心认可自己的人

05 “我”比世间万物都要“大”